Экспресс-расслабление - методика саморегуляции для быстрого расслабления и снижения психоэмоционального напряжения. В статье описывается, как использовать эту методику и какие участки тела необходимо расслабить. Также представлен проект, рассматривающий различные техники снятия и устранения последствий стресса, а также массаж точки С7 для снятия последствий стресса и его профилактики.